Category: जीवनशैली

राम्रो निन्द्राको लागि अपनाउनुहोस् यस्तो उपाय

  काठमाडौं । राम्रो निन्द्रा राम्रो स्वास्थ्यको लागि अत्यन्तै महत्वपूर्ण हुन्छ । तर विभिन्न कारणले गर्दा मानिस राम्रो संग सुत्न सक्दैन र स्वास्थ्यमा असर पर्छ । अनिन्द्राको कारण खानपान, सुत्ने बानी, उमेर, सुत्ने वातावारण आदि हुन् । राम्रो निन्द्राको लागि रातीको खानपिनमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । राती खाना खाँदा सजिलै पच्ने किसिमको खाना खानुपर्छ र सुत्नुभन्दा कम्तीमा पनि एक घण्टा अगाडी खानुपर्छ । राती सुत्नको लागि आफ्नो निश्चित समय बनाउनुपर्छ । सुत्ने निश्चित समय बनाएर त्यसलाई बानीको रुपमा विकास गर्नुपर्छ । कोठामा अक्सिजनको मात्रा पुग्ने गरि झ्याल खोल्नुपर्छ । दिउँसो प्रशस्त मात्रामा पानी पिउनुपर्छ, जसले गर्दा पेट हल्का हुन्छ,...

Read More

यी बार जन्मिने मानिस हुन्छन् सफल

काठमाडौं । व्यक्तिको जन्म मिती र समय अनुसार उसको भाग्य बन्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ । ज्योतिषहरुका अनुसार व्यक्ति जन्मेको बारले पनि उसको गुण, आनीबानी र जीवनको सफलतामा फरक पर्छ । फरकफरक बारमा जन्मिएका व्यक्तिको विशेषता फरकफरक हुन्छ । आइतबार जन्मिने व्यक्ति भाग्यशाली हुन्छन् । उनीहरुको आयू पनि लामो हुन्छ । आइतबार जन्मिएका व्यक्ति धर्मप्रति आस्थावान हुन्छन् र दान पुण्य गर्न मन पराउँछन् । उनीहरु आफ्नो वरिपरिका व्यक्तिलाई खुशी राख्न प्रयास गर्छन् । आइतबार जन्मिएका व्यक्तिहरु कला र साहित्यतर्फ बढी लगाव राख्ने हुन्छन् । सोमबार जन्मिने व्यक्तिको जीवनमा सुख दुख बराबर जस्तै हुन्छ । उनीहरु कुशल , सफल र बहादुर...

Read More

धन वृद्धि गराउने वास्तु उपाय

काठमाडौं । घर भनेको मन्दिर, आफ्नो संसार हो । घरमा हजारौं सपना हुन्छन् । ती सपनाहरुलाई हामीले सजाएर राख्न चाहन्छौं । त्यसमा पनि यदि वास्तु मिलाउन सकियो भने घर आफूले चाहे जस्तै मन्दिर बनाउन सकिन्छ । घरको वास्तुमा ध्यान दिन सकियो भने आफ्नो आम्दानी तथा सम्पत्तिमा समेत वृद्धि हुन्छ । यसको लागि धन तथा सम्पत्ति सम्बन्धि कागजपत्र राख्ने ठाउँको वास्तु मिलाउन जरुरी हुन्छ । धन तथा सम्पत्ति सम्बन्धि कागजपत्र राख्दा उत्तर पूर्व र दक्षिण पश्चिम दिशामा राख्नु राम्रो हुन्छ । तीस वर्ष मुनिका व्यक्तिले उत्तरपूर्व दिशामा राख्नु पर्छ भने तीस वर्ष भन्दा माथीको उमेरका व्यक्तिले दक्षिण पश्चिम दिशामा राख्नु...

Read More

सामान्य रुघाखोकीले लिन सक्छ ज्यान

काठमाडौँ । खोकी लागिरहेको छ ? ३८ डीग्री सेल्सियसभन्दा बढी ज्वरोका साथै घाँटी पनि दुखेका व्यक्ति भेटिए अलि टाढै रहनुस् । चिकित्सकहरुको सुझाव छ – ‘भरसक हात नमिलाउनुस् । नमस्कार गर्नुहोस् ।’ यो समाचार आजको अन्नपूर्ण पोस्ट् दैनिकमा छ । श्वासप्रश्वास प्रणालीमा भाइरसबाट लाग्ने संक्रामक रोग (मौसमी रुघाखोकी) का बिरामी अस्पतालमा आउने क्रम बढेको छ । राष्ट्रिय जनस्वास्थ्य प्रयोगशाला टेकुमा गत मंसीरदेखि पुस २६ सम्म ३ सय ३४ जना बिरामीको घाँटीको ¥याल परीक्षण गर्दा १ सय ६८ जनामा एन्फ्लुएन्जा पाइएको थियो । खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा यो रुघाखोकी एक व्यक्तिबाट अर्कोमा सर्न सक्छ । सुरुमा सामान्य रुघाखोकी जस्तो देखिएपनि...

Read More

किन गर्भमा महिना पुग्नु अगाडी नै जन्मिन्छ बच्चा ?

एजेन्सी । गर्भावस्था सामान्यतया: नौ महिना अवधिको हुन्छ। नौ महिनासम्म गर्भमा रहेर जन्मिएको बच्चालाई पूर्ण रुपमा विकसित भएर जन्मिएको बच्चाको रुपमा हेरिन्छ र ऊ स्वस्थ पनि हुन्छ। तर, पछिल्लो समय  नौं महिनाभन्दा अगावै बच्चा जन्मने क्रम बढ्दो छ । यसका केही कारणहरु यस्ता छन् : आमाका कारण गर्भवती आमामा मधुमेह, उच्च रक्तचाप, एन्टिबडी सेन्ड्रोम बढ्नेलगायतको समस्या भएमा वा पाठेघरमा ट्युमर छ भने पनि समयअघि नै बच्चा जन्मिन सक्छ । इन्फेक्सन, पोषण तत्वको कमी, हमोग्लोबिनको मात्रा कम भएको आमाबाट पनि निर्धारित अवधिभन्दा अगाडि नै बच्चा जन्मिन सक्छ । पाठेघरमा पानी आमाको पाठेघरमा पानीको मात्रा बढी भएको आवस्थामा छिटो बच्चा जन्मने...

Read More