Category: जीवनशैली

निन्द्रा नलाग्ने समस्या छ भने अपनाउनुहोस् यस्तो उपाय

काठमाडौं । राम्रो निन्द्रा राम्रो स्वास्थ्यको लागि अत्यन्तै महत्वपूर्ण हुन्छ । तर विभिन्न कारणले गर्दा मानिस राम्रो संग सुत्न सक्दैन र स्वास्थ्यमा असर पर्छ । अनिन्द्राको कारण खानपान, सुत्ने बानी, उमेर, सुत्ने वातावारण आदि हुन् । राम्रो निन्द्राको लागि रातीको खानपिनमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । राती खाना खाँदा सजिलै पच्ने किसिमको खाना खानुपर्छ र सुत्नुभन्दा कम्तीमा पनि एक घण्टा अगाडी खानुपर्छ । राती सुत्नको लागि आफ्नो निश्चित समय बनाउनुपर्छ । सुत्ने निश्चित समय बनाएर त्यसलाई बानीको रुपमा विकास गर्नुपर्छ । कोठामा अक्सिजनको मात्रा पुग्ने गरि झ्याल खोल्नुपर्छ । दिउँसो प्रशस्त मात्रामा पानी पिउनुपर्छ, जसले गर्दा पेट हल्का हुन्छ, शरीर...

Read More

पेनकिलरको धेरै सेवनले मुटु र मिर्गौला बिग्रने खतरा

काठमाडौं । संखुवासभाका सुदीप श्रेष्ठ (नाम परिवर्तन) अहिले ३२ वर्षका भए । २३ वर्षको छँदा उनलाई जिउ र टाउको दुख्ने समस्या देखियो । केही दिनको पर्खाइमा ठीक नभएपछि तुम्लिङटारस्थित मनकामना पोलिक्लिनिकमा गए । स्वास्थ्यकर्मीले पेनकिलर प्रयोग गर्न सल्लाह दिए । दुखाइ कम गर्ने नाममा धेरै पेनकिलर सेवन गर्दा अहिले उनको मिर्गौलामा समस्या देखिएको छ । मुगुकी ५३ वर्षीया रश्मि रोका (नाम परिवर्तन)लाई १५ वर्षअघि जोर्नी दुख्ने समस्या देखियो । अन्य उपचारले ठीक नभएपछि नियमित पेनकिलर प्रयोग गर्न थालिन् । केही वर्षपछि उनलाई रगत नै बान्ता हुन थाल्यो । उपचारका लागि काठमाडौंको ट्रमा सेन्टरमा आइन् । डां दीपेन्द्र पाण्डेका अनुसार स्वास्थ्य जाँच गर्दा महिलाको मिर्गौला फेल भएको देखियो । अहिले...

Read More

विजयस्मारकबाट एसइइ दिदै करिश्मा मानन्धर,फेरि बनिन् रोल मोडल

काठमाडौं । आइतवारदेखि शुरु भएको यस वर्षको एसइइ परीक्षामा सहभागी ४ लाख ७५ हजार तीन परीक्षार्थीमध्ये लोकप्रिय अभिनेत्री करिश्मा मानन्धर पनि एक छिन् । कक्षा ८ देखि विशेष स्कूलमा भर्ना भई नियमित अध्ययन गर्दै आएकी करिश्माले यस पटक एसइइ परीक्षा दिन लागेकी हुन् । पढाइप्रतिको उनको यो मोह र समर्पण धैरैकालागि प्रेरणाको विषय बन्दै आएको छ । २०४४ सालमा सन्तान चलचित्रबाट सुरु भएको करिश्माको अभिनय यात्राले अझै पनि ‘करिश्मा’ देखाइरहेको छ । चलचित्रमा प्रवेश गर्दा उनी १५ वर्षकी थिइन्, पर्दाको रमझममा ३१ वर्ष बित्यो उनको। ४६ वर्षकी करिश्मा केही समय चलचित्र क्षेत्रबाट पर रहे पनि पुनः जोडिइएकी हुन् ।...

Read More

ज्योतिषहरुका अनुसार यी बार जन्मिने मानिस हुन्छन् सफल

काठमाडौं । व्यक्तिको जन्म मिती र समय अनुसार उसको भाग्य बन्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ । ज्योतिषहरुका अनुसार व्यक्ति जन्मेको बारले पनि उसको गुण, आनीबानी र जीवनको सफलतामा फरक पर्छ । फरकफरक बारमा जन्मिएका व्यक्तिको विशेषता फरकफरक हुन्छ । आइतबार जन्मिने व्यक्ति भाग्यशाली हुन्छन् । उनीहरुको आयू पनि लामो हुन्छ । आइतबार जन्मिएका व्यक्ति धर्मप्रति आस्थावान हुन्छन् र दान पुण्य गर्न मन पराउँछन् । उनीहरु आफ्नो वरिपरिका व्यक्तिलाई खुशी राख्न प्रयास गर्छन् । आइतबार जन्मिएका व्यक्तिहरु कला र साहित्यतर्फ बढी लगाव राख्ने हुन्छन् । सोमबार जन्मिने व्यक्तिको जीवनमा सुख दुख बराबर जस्तै हुन्छ । उनीहरु कुशल , सफल र बहादुर...

Read More

विश्वमा रुघाखोकीको महामारी फैलिनसक्ने डब्लूएचओको चेतावनी

मेलबर्न । विश्व स्वास्थ्य संगठन डब्लूएचओले विश्वमा फेरि संक्रमक रुघाखोकीको महामारी आउनसक्ने चेतावनी दिएको छ । डब्लूएचओका महानिर्देशक टेड्रोस अदानोम गेब्रेयेयुसले विज्ञप्ति जारी गर्दै संक्रमक रुघाखोकीको विश्वव्यापी महामारी आउनसक्ने र त्यसका लागि तयार रहनुपर्ने जनाएका हुन् । उनले विश्वव्यापी रुघाखोकीको संक्रमण कुनै पनि बेला महामारीको रुपमा देखापर्न सक्ने उल्लेख गर्दै यसले विश्वका ठूलो संख्यामा मानिसहरु प्रभावित हुनसक्ने चेतावनी समेत दिएका हुन् । यसबाट बच्न संक्रमणको जोखिममा रहने मानिसहरु विशेषगरी बृद्ध, शिशु तथा दीर्घरोगीलाई खोप दिनुपर्ने विज्ञप्तिमा उल्लेख छ । पछिल्लो संक्रमण सन् २००९–२०१० मा एचवानएनवान भाइरसको संक्रमण आएको थियो । एक अध्ययनका अनुसार त्यस संक्रमणको शुरुको वर्षमा विश्वका २०...

Read More

Cake To Nepal

फेसबुक